早起き習慣化セミナー(動画・音声)(hayaoki_movie_audio.zip)

¥ 16,500

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【「早起き習慣化」セミナー動画教材・音声教材】

※こちらの教材は、2021年1月4日(月)午前7時30分〜10時30分に
実施されたオンラインセミナーを収録した教材です。

こんにちは!

良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤 良(いとう・りょう)と申します。

これまでに「早起き習慣化セミナー」を7年以上(30回以上)にわたって
開催してきました。

何のとりえもなかった超・平凡なサラリーマンだった私が、
早起きを習慣化してから、

・プロコーチ活動(900時間以上)
・ブログ継続(2,700日以上)
・メルマガ発行(800日以上)
・読書(年間100冊以上)
・「習慣化オンラインサロン」スタッフ
・100kmウルトラマラソン完走
・トライアスロン(オリンピックディスタンス)完走
・営業(会社員として)

といった実績がでるようになりました。

そして、このように、早起き習慣化セミナーを開催することが
できるようにまでなりました。

現在は、コーチングのクライアントさんと毎日のように
コーチングセッションを行うという充実した毎日を過ごしています。

このように、私は早起きを習慣化することによって、
仕事やプライベートを劇的に改善することができたのです。

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■「早起き習慣化」セミナー対象の方<

こちらのページに少しでもご興味を持ってくださったあなたは、
下記のような悩みをお持ちなのではないでしょうか?


▼朝起きると、いきなり眠気を感じている。

▼起きたらすぐに出かける準備をしなければならず、心に余裕がない。

▼布団から出たくない、もしくは布団から出られない。

▼朝起きる瞬間が苦痛だ。

▼最寄りの駅まで早歩きしなければ間に合わない。

▼駅では人にぶつかるくらいあせっている。

▼満員電車に揺られて読書もできず、オフィスに着いたときに
 すでに疲れている。

▼オフィスに着くとすぐに誰かに声をかけられて
 1日の計画を考える時間が持てない。

▼朝「たった30分でも余裕があれば良いのに」と
 思いながら改善できていない。

▼とにかく1日の生活リズムが乱れているので、
 良い生活リズムに整えたい。


・・・実は、上に記したような問題は、
すべて数年前の私が抱えていた問題です。

朝、心や精神的に余裕がないと、
1日が悪いリズムによって循環していくのです。


そこで、私から提案です。

そのような悪循環の1日を抜け出すために、
あと30分だけ早く起きてみませんか?

今より30分早く起きることができたら、
1日をスタートする主導権があなたの手に戻ってきます。

朝のたった30分が、あなたの仕事とプライベートに
良いスパイラルを生み出してくれるのです。

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■ご受講後に得られるもの

「そうは言っても。。。頭では分かっているんだけど・・・。」

そうなのですよね。

みなさん、早起きが良いことは理解されているのです。

それでも、なかなか起きられないのは多くの人の共通の悩み。

あなただけの問題ではありません。

朝、とても眠い状態に打ち勝つのは難しいものです。

私も、よく理解しています。

早起きは気合や根性だけでは、短期的に成功できたとしても
長くは続きません。

早起き習慣化は、意思の力でできるようになるものではないのです。

もちろん、起きる意思がまったくゼロでは難しいのですが、
私がお伝えしたいのは

【早起きはやり方のコツを知っていれば、誰でも習慣化できる】

ということです。

早起き理論を学んで体得すれば、
スキルとして身につけることができるものなのです。

実際、数年前まで、私はまったく早起きができませんでしたが、
今では4時台に起きることができるようになっています。

あなたも、本セミナーでの理論を実践していただければ、
「明日5時に起きよう!」と思った翌日に、
ちゃんと5時に起きられるようになるはずです。

ただし、習慣として早起きできるようになるためには
「シンプルな本質」を抑えることが欠かせません。

早起きに限らず、上手くいっている人たちは、
常に物事の原理原則を抑えているものです。

このセミナーで、あなたも同じように「シンプルな本質」を
抑えて、早起きを習慣化している人と同じ考え方や生活リズムの
つくり方を学べば、早起きが習慣化できるようになります!

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■セミナー概要

以下に、今回の「早起き習慣化セミナー」の概要をお伝えいたします。

▼なぜ、早起きができると、より良い人生に変わるのか?

▼早起きの明確な目的を考える

▼早起きに挫折する3つの理由

▼早起きに重要なたった2つの考え方とは?

▼あなたの最適化された1日を「見える化」しよう!

▼あなたも実践!早起きコーチング体験

▼早起き習慣化をマトリックスで考えてみよう

その他にも、早起きに関する盛りだくさんのコンテンツを
ご用意しています。

本セミナーは一方的なインプットだけでなく、
あなた自身のケースに当てはめてながら双方向のやりとりをからめて、
具体的かつ実践的に早起きを考えていただく内容となっています。

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■過去の参加者の声

・ご感想(1)

この度はセミナーで新たな気付きや学びを頂きまして
ありがとうございました。

全体的なところだと
セミナーの流れが好きでした。
早起き前後の変化の部分は共感を得られる内容で、
うんうんとうなずいていました。

そして、一番の収穫は自分を責めないということ(笑)
多分、私を含め早起きセミナーに出るような人は真面目さんが
多いと思います。
出来ないと自分を責めたりするような方が多いかなと。

今までそれで何度挫折した事か。。

緩い縛りというのは、それはそれで目標達成に
必要だという事が分かりました。

ということで、まずは1ヶ月、
週4回以上の4時起き生活始めます。

個人的に思うセミナー対象者は、

・早起き興味あるけど、、朝は・・・ね。という方
・早起きは既に挫折済み!という方

は受けたら得られる物があるかと思います。

早起きはMUSTではなく、目標達成や人生をよりよいものにする
ための手段に過ぎません。
その目標や人生にもしかすると早起きは必要ないかもしれません。
その必要性を問いたいという方もご参加いただけるのでは
ないでしょうか。

いずれにしましても、個人的には早起きしたくて、
ケツ蹴ってもらいたくて、自分をどうにか変えたくて・・・。
という中での参加。

気付きと学びを頂きましたので、あとは実践あるのみです。

この度は、ありがとうございました。


・ご感想(2)

セミナーを受講する前に、何回となく毎朝5時起きに
チャレンジしていたんですが、 いつの間にか挫折していました。

セミナーに申し込んだ理由は、
毎朝5時に起きられるようになりたかったからです。

深夜残業や飲み会など自分ではコントロールできない要因も絡むため、
早起きの習慣づけの難易度は、実はかなり高いんですね。

「何があっても○時にきっちり起きたい。
早起きのためなら死ねる!」という人よりも、無理のない健康的な
早起きを習慣づけたいと思う人には最適だと思いました。

教わったことを心に刻み、また5時起きにチャレンジしたいと思います。


・ご感想(3)

今まで早起きと言えば
「○○時に起きる」ということだけに
注意していればよいと考えておりました。

例えば 「残業で帰りが深夜となっても
翌日は決めた時間の朝5時に起きることが大切だ」
という様な意識です。

この点について、本日セミナーを受講して誤りだと気づき、
下記の通り考えを改めました。

・「早起きは一つの結果であること」
業務を何時までに終わらせ前日は何時までに布団に入る、
という様な セルフマネジメントを実現できた結果として、
早起きの習慣を身に着けることが可能となる。

ただ「起きる」ということだけに注目せず、
無理なく早起きするためにどうすればよいか、
を考えることが重要である。

・「早起きは一つの過程(手段)であること」
”なぜ”早起きをするのか、という問いに答えを出さないまま
早起きしても継続できない。
先に「○○になりたいから、そのために早起きして
時間を作り活動する」という位置づけであり、
自己実現のための方法の一つである。

まず、「何を以て自分の名前を覚えられたいか」という問いを
自らに立て、 そこに至るための活動を行う時間を確保するために
早起きを行うという順番で、改めて早起きに取り組みます。

無理することなく、坦々と習慣化していき、
自分をコントロールできる能力を身につけたいと考えました。

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■本セミナーご参加特典

さて、ここからお申し込みくださった方への特典をご紹介いたします。

今回のセミナーにご参加くださった方には、
特別に以下の3つの特典をご用意いたしました。

・特典1:早起き習慣化セミナー音源プレゼント

今回のセミナーで収録した音声を、特典としてご提供
いたします。

動画だけでなく音声も併用していただくことで
くり返し聞いていただき、復習や定着にご活用くださいませ。


■特典2:早起き習慣化に役立つワークシートをプレゼント

セミナー参加後に、セミナーで使われた

(1)早起き習慣化3ヶ月記録シート(Excel)

(2)早起きの9マス(マトリックス)シート(PDF)

(3)理想のスケジュールシート(PDF)

のテンプレートファイルを一緒にご提供いたします。

このシートは私が早起き習慣化コーチングで
実際に使用しているシートで、本来は継続サービスに
お申込みいただいたクライアント様に提供しているファイルです。

※シートのご提供はExcelおよびPDFとなります。


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■受講費

定価:15,000円(消費税別)

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■お支払方法

クレジットカード決済または銀行振込にて、
お支払をお願いしております。

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■お申込みの流れ

当ページよりのお申し込みボタンをクリックして、
購入の手続きをお願いいたします。


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■お問い合わせ先

セミナーについてのお問い合わせは、こちらのフォームをご利用くださいませ。

http://www.ryoushuukan.com/page-188/

※お問い合わせに関しては可能な限り即答いたしますが、
 回答と前後して定員になってしまうこともあることをご了承くださいませ。

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■最後に

もし、あなたの1日が今より2時間早くスタートできる毎日が続いたら、
3年後のあなたの人生はどのように変化しているでしょうか?

たとえば、

▼朝、夫婦や恋人とジョギングやウォーキングができる

▼オフィスに行く前に読書や勉強ができる

▼好きな音楽を聴きながら、朝食をゆっくりと食べることができる

▼同僚が出社した時点で、あなたの重要なタスクが5割も片づいている

▼「時間がなくて今までできなかった」ことに手をつけられる

▼心に余裕があるので、笑顔あふれる毎日を過ごすことができる

▼朝時間を利用して複業(ひとりビジネス)を拡大できる

といったメリットが出てくるでしょう。

自分で起床時間を決めること、そして朝から自分との約束を守ることは、
あなたのセルフイメージを大きく上げることとなるからです。

ですから、

・会社や仕事に起こされて、受動的に1日をスタートさせるのか?

・30分早起きして主体的に1日をスタートするのか?

どちらの道を選択するのかによって、
あなたの今後の人生は大きく変わっていきます。

もし、早起きできる日々を3年間続けることができたとしたら、
3年後あなたの人生はどのような状態になっていますか?

ぜひ、本セミナーで、「理想の3年後の未来の最初の1日」を
つくりあげていきましょう!

あなたと動画・音声でお会いできることを心より楽しみにしております!

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良