「良習慣を習慣化する方法」セミナー（音声教材）

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1：セミナータイトル
「良習慣を習慣化する方法」セミナー
〜何でも「続く人」になれば人生は変わる〜

2：セミナー概要
習慣を変える。
それが一番人生を変える。
あなたの人生を変えるもっともシンプルな方法は、
結局のところ習慣なのです。
悪習慣があっても大丈夫。
良習慣で上書きできます。
それをくり返していけば、あなたの1日が変わります。
このセミナーで「良習慣を習慣化する方法」が手に入ります。
一生モノのスキルを身に着けていきましょう。

3：セミナー対象者
・今の自分に必要な良習慣がわからない方
・良習慣を身につける方法をしりたい方
・良習慣が続かない方

4：受講後に得られるもの
・今のあなたに必要な良習慣が明確になります
・良習慣を定着させる方法が理解できます
・どんな習慣でも身につくようになる
　オリジナルワークシートの使い方がわかります

5：セミナー内容（収録分数129分）

■オープニング（良習慣について）
・システムづくり
・ありたい姿・やりたいこと
・一貫性をつくる
・モチベーションの有無
・遅効性と即効性
・人生変革の鍵

■パート1
・脳は育つ
・ロンドン大学の研究
・苦手な習慣への対処法
・習慣の「ザイオンス効果」
・自分らしさと習慣化
・「習慣化はスキル」と言い切る理由
・習慣化と「だるまさんが転んだ」
・習慣化は回路接続である

■パート2：学習サイクル
・習慣化はサイクルを回すことで実現できる
・経験
・内省
・思考
・実験
・ベテランコーチとルーキーコーチの違いはどこにあるのか
・自動操縦のリスク
・ゴール設定につながる習慣化

■パート3：ゴール設定
・一貫性
・好奇心
・感情の贈り物
・賞味期限
・ゴール設定の意義
・感情の状態
・自己信頼感
・過去の冒険

■まとめ
・習慣化＝脳の学習のことである
・習慣化＝学びのサイクルである
・習慣化＝ゴールへの一貫性をつくるものである

■エンディング
・習慣はごまかせない
・習慣化で価値観を明確にできる
・良習慣の継続とは経年優化である

6：：講師プロフィール
伊藤 良
・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟（ICF）アソシエイト認定コーチ（ACC）
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・「良習慣の力！」ブログ管理人
・「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、
クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、
独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、
電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら。
https://www.ryoushuukan.com/profile/

7：主催者メッセージ
24時間を良習慣で満たす。
それが私が考える最高の1日です。
そんな1日をつくることが継続できたら、あなたの3年後はどんな風に変わっているでしょうか。
本セミナーでは、良習慣を定着させるための考え方や具体的な方法をお伝えしています。